【健康学院】“疫”路心防，助力健康

上传时间： 2021-05-17 浏览：0人

　　为进一步推进健康学院同学们的心理健康教育工作，促进健康学院学子心理健康的成长与发展，近日，健康学院以“心理健康教育月”为契机，组织全院师生共同观看题为《心心相印，共同战役》的心理健康教育视频，学习了解在抗疫过程中如何面做好个人的心理防护，对抗各种不良情绪。

一、要接纳我们的情绪
　　适度的负面情绪会给我们一些提高警惕的压力，我们不必刻意的抗拒这些情绪。
二、要给情绪一个宣泄的通道
　　听音乐、看书、运动等方式都可以进行一些有效的宣泄。
三、进行自我关怀
　　①写下三件今天发生的好事，贴在显眼的位置，感到沮丧时看看。
　　②用安慰对待好友的方式来对待自己。
　　③寻求心理求助热线的帮助。
四、游戏运动
　　当我们想要解决自己的烦恼时，我们不妨做一些有趣的小游戏，不仅可以加强我们的动手能力，而且在游戏的过程中也能够引发我们对人生的探讨。
五、学会感恩
　　任何人的奉献都值得我们去感激，主动了解他们的故事，并将他们的爱传递下去。

黑板报宣传

　　心理健康的重视应该要贯彻到全方位，针对“心理健康月”的展开，宣传部和文宣部对健康学院的黑板报进行了相关内容的宣传，补充了心理健康的相关知识，从身边带动起同学们对心理健康的兴趣，从而加强对心理健康知识的了解。

　　健康不仅是没有身体缺陷和疾病，而且是具有生理、心理和社会适应能力的完满状态。拥有健康良好的心理状态，不仅能取得好的学习效果，更有益于个人可持续性的发展。本次活动提高了同学们的心理健康水平，培养了健康学院学子积极乐观的生活态度，为健康学院营造良好的心理健康教育氛围打下坚实基础。

恒星要闻

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